Bienvenido a nuestras actividades y eventos para la comunidad.
Realizamos periódicamente charlas abiertas, talleres basados en Mindfulness y ofrecemos un curso online gratuito introductorio para todo público que quiera participar.
¡Revisa nuestras actividades en el calendario e inscríbete a las que vienen!
REBAP: El taller de Reducción de Estrés Basado en Atención Plena (Mindfulness)
Basado en el taller creado por Jon Kabat-Zinn en 1979 en Center for Mindfulness de Massachusetts el cual ha sido evaluado científicamente evidenciando distintos beneficios incluyendo manejo de estrés.
El taller consta de 8 sesiones de 2 horas y un retiro, o día de prácticas. En cada sesión se verán los distintos contenidos junto con prácticas para incorporarlas.
Se explora sobre diferentes temas como piloto automático, atención plena, conciencia corporal, regulación emocional, comunicación, compasión y altruismo.
Conoce el taller de reducción de estrés y lee nuestras recomendaciones previas para ingresar.
#CafeConMindfulness
Cuenta Cuentos Mindfulness
Reunión mensual abierta a la comunidad para conversar los beneficios de implementar mindfulness en distintos contextos.
La entrada es liberada y solo se cancela el consumo en el local. ¡Te esperamos!
Espacio mensual que combina la dinámica del Cuenta Cuentos con las prácticas de Mindfulness, invitando a la participación de los niños y sus padres